Yoga

giver en lang række fordele, som fx bedre balance, forbedret core-styrke og større evne til at bevare fokus, hvor du hurtigt vil opleve mere smidighed, bedre balance, mere mental styrke, overblik samt restituere hurtigere.

Meditation er hjernetræningen – et redskab til mere fokus og forbedret koncentration. Træn dit indre fokus og tæm dine følelser. At meditere et par minutter hver dag hjælper med at harmonisere hjernen og forbedre din koncentration.